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医食同源！健康にいい食事をしよう
より効果的な健康を実現するため、新たな情報を提供する健康支援サイトを目指しています。
ここでは様々な健康方法を紹介して、あなたの健康成功のお手伝いをしたいと思っていますのでぜひお立ち寄り下さいね♪
詳しくは、↓へ。
このサイトについての説明。
私が健康のために気をつけてることは、第一にストレスを溜め込まない事！ストレスは万病の元と聞いたことが有るけど、身体の免疫力を低下させるそうですね。
私は元々、真面目な性格で、なんでもキッチリしないと気が済まないたちなので、仕事でも家事でも人間関係でもストレスを感じやすいんです。
しかも、お酒が一滴も飲めないから、お酒で憂さを晴らすという事もできません。
だから以前はストレスが溜まりっぱなし。
そのせいか？しょっちゅう風邪を引いてたし、一度ひくとなかなか治らなかったんです。
きっと身体の免疫力が下がってたんでしょうね。
ストレスが溜まると、眠たくても夜眠れなくなったり、眠れないと食欲も無くなったりで悪いことばかりです。
だから今は自分なりのストレス解消法を見つけ、週末や休みの日はスポーツをしたり旅行をしたり食べ歩きしたりして、ストレス発散しています。
あと、笑う事も免疫力をアップするそうなので、たまに大好きなお笑いを見に行くことも有ります。
健康を維持するには免疫力アップが重要！そのためにはストレスを溜めない様、気をつけましょう。
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